Çevrimiçi kısa biçimli video, birçok çocuğun hayatında hafif bir dikkat dağınıklığından sürekli bir zemine geçti.
Eskiden boş bir anı dolduran şey şimdi gençlerin, TikTok, Instagram Reels, Douyin ve YouTube Shorts ile sonsuz kişiselleştirilmiş yayınlar yoluyla yüz milyonlarca 18 yaş altı çizimleriyle nasıl rahatladıklarını, iletişim kurmayı ve görüşler oluşturma şeklini şekillendiriyor.
Bu uygulamalar canlı ve samimi hissediyor, mizah, trendler ve bağlantı için hızlı yollar sunuyor, ancak tasarımları genç kullanıcıların yönetmesi zor olabilecek uzun hızlı kaydırma oturumlarını teşvik ediyor. Hiçbir zaman çocuklar göz önünde bulundurularak inşa edilmediler, ancak birçok çocuk onları günlük ve genellikle aloneyalnız kullanıyor.
Bazı gençler için, bu platformlar kimlik geliştirmeye, ilgi alanlara yol açmaya ve arkadaşlıkları sürdürmeye yardımcı olur. Diğerleri için, içerik akışı uykuyu bozar, sınırları aşındırır veya yansıma ve anlamlı etkileşim için zaman sıkar.
Sorunlu kullanım, harcanan dakikalar hakkında daha az ve kaydırmanın zor olduğu veya durdurulması zor olduğu kalıplar hakkında daha fazladır. Bu kalıplar uyku, ruh halini, dikkati, okul çalışmalarını ve ilişkileri etkilemeye başlayabilir.
Kısa biçimli videolar (genellikle 15 ila 90 saniye arasında) beynin yeniliğe olan özlemini yakalamak için tasarlanmıştır. Her kaydırma, bir şaka, şaka veya şok olsun, farklı bir şey vaat ediyor ve ödül sistemi anında yanıt veriyor.
Yem nadiren durakladığından, dikkatin sıfırlanmasına yardımcı olan doğal kırılmalar kaybolur. Zamanla, bu dürtü kontrolünü ve sürekli odaklanmayı zayıflatabilir.
71 çalışmanın ve yaklaşık 100.000 katılımcının 2023 analizi, ağır kısa biçimli video kullanımı ile azaltıcı inhibitör kontrol ve dikkat süreleri arasında ılımlı bir bağlantı buldu.
Dikkat kaçırıldı
Uyku, kısa biçimli videonun bir ücret alabileceği en net alanlardan biridir.
Günümüzde birçok çocuk, ne zaman dolmaları gerektiği zaman ekranları görüntülüyor. Parlak ışık, uykuyu düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan melatoninin salınımını geciktirir ve sürüklenmelerini zorlaştırır.
Ancak hızlı içeriğin duygusal yükseklikleri ve düşükleri, beynin yerleşmesini özellikle zorlaştırıyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bazı gençler için aşırı kısa biçimli video kullanımının daha zayıf uyku ve daha yüksek sosyal kaygı ile bağlantılı olduğunu buldu.
Bu uyku bozuklukları ruh halini, esnekliği ve hafızayı etkiler ve özellikle stresli veya sosyal olarak baskılanmış çocukların kırılması zor olan bir döngü yaratabilir.
Uykunun ötesinde, sürekli akran görüntüleri ve küratörlü yaşam tarzları akışı karşılaştırmayı artırabilir. Ön gençler, daha düşük benlik saygısı ve kaygı ile bağlantılı olan gerçekçi olmayan popülerlik, görünüm veya başarı standartlarını içselleştirebilir - ancak aynı şey sosyal medyanın her türü için geçerlidir.
Genç çocuklar daha duyarlı
Araştırmaların çoğu gençlere odaklanır, ancak daha genç çocuklar daha az olgun öz düzenlemeye ve daha kırılgan bir kimlik duygusuna sahiptir ve onları hızlı ateş içeriğinin duygusal çekişine karşı oldukça hassas bırakır.
Çocukların asla görmeyi amaçlamadıkları materyallere maruz kalma riski ekler ve kısa biçimli video uygulamalarının tasarımı bunu çok daha olası hale getirebilir. Klipler anında göründüğünden ve birbiri ardına otomatik olarak oynatıldığı için, çocuklara gördüklerini veya uzağa baktıklarını işlemek için zamanları olmadan önce şiddetli görüntüler, zararlı zorluklar veya cinsel içerik gösterilebilir.
Daha uzun videolardan veya geleneksel sosyal medya yayınlarının aksine, kısa biçimli içerik neredeyse hiçbir bağlam, uyarı yok ve duygusal olarak hazırlanma fırsatı vermez. Tek bir kaydırma, aptalcadan rahatsız ediciliğe ani bir geçiş yapabilir, bu da özellikle beyin geliştirmek için sarsıcıdır.
Bu içerik her zaman yasa dışı olmasa da, bir çocuğun gelişim aşaması için hala uygunsuz olabilir. Algoritmik sistemler kısa bir maruz kalma anından öğrenir, bazen de benzer içeriği beslemeye tırmanır.
Anlık görünüm, bağlam eksikliği, duygusal yoğunluk ve hızlı pekiştirme kombinasyonu, kısa biçimli videoda uygunsuz içeriği özellikle genç kullanıcılar için sorunlu kılan şeydir.
Yine de her çocuk aynı şekilde etkilenmez. Anksiyete, dikkat zorlukları veya duygusal volatilitesi olanlar, zorlayıcı kaydırmalara ve onu takip eden ruh hali değişimlerine karşı daha savunmasız görünmektedir.
Bazı araştırmalar, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB olan gençlerin özellikle hızlı içeriğe çekildiği, ağır kullanımın öz-düzenlemeyi zorlaştıran semptomları yoğunlaştırabileceği döngüsel bir ilişki önermektedir. Zorbalık, stres, aile istikrarsızlığı veya kötü uyku ile uğraşan çocuklar, zor duygularla başa çıkmak için gece geç saatlerde kaydırma kullanabilirler.
Bu önemlidir, çünkü çocukluk, ilişkilerin nasıl inşa edileceğini, can sıkıntısını tolere etmeyi ve rahatsız edici duyguları nasıl ele alacağınızı öğrenmek için kritik bir dönemdir. Her sessiz an hızlı eğlence ile dolduğunda, çocuklar hayal kurmayı, oyun icat etme, aileyle sohbet etme veya düşüncelerinin dolaşmasına izin verme şansını kaybederler.
Yapılandırılmamış zaman, genç beyinlerin kendilerini yatıştırmayı ve içsel odaklanmayı nasıl öğrendiklerinin bir parçasıdır. O olmadan, bu beceriler zayıflayabilir.
Yeni kurallar
Hükümetler ve okullar dijital refahı daha açık bir şekilde ele almaya başladıkça değişim işaretleri var. İngiltere'de, yeni yasal yönergeler okulları çevrimiçi güvenlik ve dijital okuryazarlığı müfredata entegre etmeye teşvik ediyor.
Bazı okullar okul günü boyunca akıllı telefon kullanımını kısıtlıyor ve Uluslararası Af Örgütü gibi kuruluşlar platformları daha güvenli temerrütler, daha iyi yaşlanma doğrulama ve algoritmalar etrafında daha fazla şeffaflık getirmeye çağırıyor.
Evde, açık konuşma çocukların alışkanlıklarını anlamalarına ve daha sağlıklı olanları inşa etmelerine yardımcı olabilir. Ebeveynler birlikte video izleyebilir, belirli klipleri çekici kılan şeyleri tartışabilir ve özel içeriğin çocuğu nasıl hissettirdiğini araştırabilir.
Cihazları yatak odalarından uzak tutmak veya ekran kullanımı için paylaşılan bir kesme süresi ayarlamak gibi basit aile rutinleri oluşturmak, uykuyu koruyabilir ve gece geç saatlerde kaydırmayı azaltabilir. Çevrimdışı aktiviteler, hobiler, spor ve zaman geçirmek de sağlıklı bir dengenin korunmasına yardımcı olur.
Kısa biçimli videolar yaratıcı, komik ve rahatlatıcı olabilir. Düşünceli destek, duyarlı politikalar ve daha güvenli platform tasarımı ile çocuklar, refahlarından veya gelişimlerinden ödün vermeden bunlardan yararlanabilirler.
Katherine Easton, Öğretim Görevlisi, Psikoloji, Sheffield Üniversitesi
Bu makale, Creative Commons lisansı altında The Conversation'dan yeniden yayınlanmıştır. Orijinal makaleyi okuyun.
